Quase 6 meses de treinos depois, chegou a hora de ir para Florianópolis.
Foram 6 meses de treinos, com foco só no IronMan.
6 meses de dedicação, abdicação, dores, sofrimento, medo, respeito, angustia . . .
Chegou a hora!!!!
Ficaram para trás:
12 treinos longos de corrida entre 32 e 39km
1 x 42km
12 x corridas entre 20 e 25km
Fora as muitas corridas de 10 e 15km
5 treinos longos de natação entre 8 e 10 mil metros
6 x 180km de bike
2 x 250km bike
10 x meio longos de bike entre 100 e 120km
As médias semanais em kilometros deram:
natação +/- 20km
bike +/- 300km
corrida +/- 100km
Consumi quase 350 gels
6 pacotes de malto
3 potes de BCAA
Fora as saladas no almoço regadas com muito, mas muito azeite extra virgem, poderoso
anti-oxidante.
Litros e mais litros de refrigerante....... nem sei dizer quanto.
Litros de isotônico
Camaras de ar, foram umas 18 . . .
De qualquer maneira ainda acho que NÃO estou preparado.
É sério!!!
Tenho certeza que vou nadar bem os 3800m,
vou pedalar razoável os 180km para umas 5h10,
e tenho certeza que chego até os 32km da corrida.
Depois disso....realmente não sei o que vai acontecer com meu corpo.
As probabilidades de eu parar no kilometro 35 da corrida são grandes.
Se eu parar..... é por que não ta dando mais para ir mesmo.
Que fique bem claro que não estou indo para terminar o IronMan. Estou indo para tentar ficar entre os 3 primeiros da minha categoria para conseguir a vaga para o Hawai.
Eu vou pra morte !!!
Não vou fazer nenhuma loucura na prova..... mas vou lá para andar entre os melhores amadores, por isso as chances de parar quebrado são grandes.
Vou tentar postar todos os dias até a prova... estamos levando um computador com internet.
Acessem o BLOG que vai estar atualizado pelo menos uma vez ao dia.
Abraço a todos e me desejem um ``bom dia´´ domingo
ciro
11 comentários:
Grande Ciro!!!
Sempre acompanho seu blog mas não tinha como comentar agora acho q vc arrumou e consegui comentar...
Você é pra mim um objetivo, um exemplo...
Quando estou treinando penso q vc deve ta treinando mais forte ainda...quando to cansado penso q vc não deve matando treino e logo continuo...
As provas do brasileiro de 2008 vc me ensinou muito...era minha referencia....
Torço muito pra vc estarei la no Iron e se precisa de um empurrãozinho estarei la na corrida para te ajudar!!!
Boa Sorte nessa grande prova que são para poucos...q vc é o cara e vai mandar muito bem!!!
Abraços....
Giovani Sturion.
Ps. Nos vemos na 2º etapa do Brasileiro 2009. Rio de Janeiro...
Ae Ciro...tenha um bm dia no domingo cara..boa sorte msm...quem sabe um dia eu participo disso ae q vcs chama de Ironman....boa prova...
Bom meu amigo você já disse que foram tantas dores, dedicações, sofrimentos, etc, etc, etc, você não ia fazer isso a toa certo? Você está mais do que treinado e vem mostrando isso nos seus relatos, então muito boa sorte, tenho certeza que irá conseguir, leve com você muita força e paz de espirito que é o que precisa, o que tinha que fazer você o fez e muito bem feito, agora é entregar nas mãos de Deus e pra cima deles...risos. Felicidades, estamos torcendo por você.
Abraços e não fique com responsabilidades nas costas, tenho certeza que se não fizer isso virá com a vaga.
VAMU QUE VAMU...
opa, blz...
kra boa viagem, boa prova, pensamento positivo... :D
pensei em ir pra assitir, mas kra, fiquei liso com a compra da bike huauhauhauha... e vao uns meses ai pra poder respirar...
se cuida... abraaaaaço...
cirâo, chegou a hora, use sua cabeça, nao desespere e faça a sua prova, tenho certeza que voce estara entre os 20 primeiros.
quanto faltar 10Km, nao pense simplesmente corra, mas corra o mais rapido que puder.
estou torcendo muito, voce realmente merece.
abraços do amigo marcelo zzmir
Pode contar com esse atual torcedor e futuro competidor para a torcida domingo! Se como o Bernardinho do volêi diz quem mais treinar, uma hora leva vantagem, considere-se um dos favoritos a essa vaga para o Havaí! Vai pra cima! Abraços, Marcos.
Olá Ciro.
Tenho acompanhado seu blog bastante tempo, e fico admirado com sua dedicação e disciplina. Então quero desejar muito sucesso na prova.
Espero te encontrar por lá para desejar uma boa sorte.
Muito sucesso
JCGoudard (triparana.com)
Kerido amigo.. manda ver
Você é capaz...
Um gde abraço e DEUS te abençoe...
Galera!!!
Muito obrigado pela força...
valeu mesmo
Gigio, Pablo, Sampaio, Marcelinho,Junior, Douglas... obrigado pelos comentarios.
Valeu mesmo
abraco
Goudard e Marcos tb....VALEU
Cirão, amanhã vai ser o seu dia...um pouco de paciência só vai tornar vc o melhor amador do dia... pelos menos vai voltar com a sensação de ter competido com vc mesmo e ter ganhado...grande abraço e aqui em Americana estamos torcendo por vc...
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