Campeonato Brasileiro -- Rio de Janeiro


Largada do Campeonato Brasileiro - Rio de Janeiro 2008 -

Na foto Ciro corre na frente de Giovane Sturion (PR), que foi o primeiro a sair da água nos 1.5km

Com a excelente marca de 1 hora 56 min 30 seg Ciro Violin venceu o GERAL AMADOR no Campeonato Brasileiro de Triathlon Olímpico realizado no Rio de Janeiro na manhã do último domingo dia 21/09 nas distâncias de 1.5km natação - 40km bike - 10km corrida
Lembrando que o atleta tem tido ótimas performances, tanto em provas que é permitido, e provas que não é permitido o uso do vácuo.
Após uma ótima natação, e um ótimo ciclismo, Ciro correu os 10km finais com o tempo de 34 minutos e consagrou se campeão da etapa tanto no geral amador, quanto em sua categoria 25/29 anos, e ainda ganhou de alguns triatletas profissionais.
Essa etapa contou com a presença de Reinaldo Colucci (Triatleta Olímpico) vencedor na categoria profissional.
Esse campeonato é apenas para atletas federados e para os melhores de seus estados.
Ciro agora é líder do Ranking Brasileiro Amador de Triathlon
Matéria no site da Confederação Brasileira de Triathlon

http://www.cbtri.org.br/notas.asp
Resultados:
http://www.cbtri.org.br/resultado/Arquivo/TRI2008_2G.TXT

Revista TriSportMag Mês de Setembro 2008

SETEMBRO DE 2008
Reportagem do TroféuBrasil na USP
Ciro Violin, campeão Geral Amador

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TOP 10 IRONMAN 70.3 BRAZIL




Ciro Violin foi Top 10 no IronMan Brasil 70.3, prova nas distâncias de Meio IronMan que foi realizado no parque temático do Beto Carreiro World na cidade de Penha próximo a Balneario Camburiú.
Esta prova que é classificatória para o Campeonato Mundial dessa modalidade que ocorrerá em novembro nos USA, e é a única da América do Sul.

Ciro foi o 8 atleta a cruzar a linha de chegada, marcando 4 horas e 13 minutos de tempo de prova. Um excelente resultado para o nível de competidores presentes, já que o campeão no profissional foi o Argentino Oscar Galindez seguido de Igor Amorelli, revelação do triathlon nacional, e em terceiro Juraci Moreira, que representou o Brasil nas Olimpíadas de Beijing 2008.
O atleta de Leme foi o segundo atleta amador geral na competição chegando atrás de Rafael Sousa, que foi o 7 geral. Apesar de Ciro ter feito um ótimo tempo nos 21km de corrida (1h20min), não foi suficiente para chegar em Rafael:
Os dois atletas amadores (Rafael e Ciro da categoria 25/29) chegaram na frente de mais de 10 atletas profissionais.

`` Nadei muito bem e pedalei muito bem também, e minha corrida nos 21 km foi ótima, sendo quinta melhor da prova e a melhor no amador. Mas infelizmente o Rafael foi perfeito hoje e merece meus parabéns, pois nadou e pedalou como um profissional´´.
Esta competição foi mostrada ao vivo pelo site http://www.ironmanlive.com/ e mostrou Ciro o tempo todo entre os líderes.
Com o resultado, Violin se classificou para o campeonato mundial de IronMan 70.3, mas não irá defender o Brasil. Ele alega falta de apoio financeiro para a viagem: `` Tenho patrocínio para as provas dentro do país. Sair do Brasil para competir, é muito caro, e eu precisaria vender uma motocicleta minha para custear a viagem, por isso decidi não ir´´.

Sem descanso, o triatleta já embarca para o Rio de Janeiro este fim de semana para o Campeonato Brasileiro de Triathlon Olímpico que será realizado no Aterro do Flamengo
Ciro é patrocinado pela empresa Limatur Viagens e Turismo, Academia AcquaCenter e 220v Energy Drink
Texto: AnaMariaC.

Ironman 70.3 Brazil RESULTS GERAL
Men
NAME
RACE TIME

1. OSCAR GALINDEZ 03:54:24
2. IGOR AMORELLI 03:55:07
3. JURACI MOREIRA 03:59:53
4. IVAN ALBANO JUNIOR 04:07:03
5. FREDERICO MONTEIRO 04:10:11
6. FRANK SILVESTRIN 04:11:35
7. RAFAEL SOUSA 04:11:44
8. CIRO VIOLIN 04:13:40
9. ROBERTO VALENTE 04:16:38
10. ANDERSON SANTOS 04:17:30

Women
1. MARIANA OHATA 04:25:35
2. VANESSA GIANINNI 04:25:41
3. ANA BORBA 04:29:21
4. SUSANA SANTOS 04:43:01
5. FLÁVIA ROCHA 04:50:31
6. PATRICIA GIULIANO 04:53:03
7. ALESSANDRA CARVALHO 04:57:18
8. GISELE BERTUCCI 05:01:05
9. MARIANA CASABUONO 05:03:53
10. VIVEKA KAITILA 05:04:07








Revista TriSportMag Mês de Setembro 2008




SETEMBRO DE 2008




Reportagem do TroféuBrasil na USP




Ciro Violin, campeão Geral Amador




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Precisarei de energias positivas....

Domingo próximo, dia 14/09 estarei participando da prova mais importante da minha carreira de triatleta. Será o IronMan70.3.
70.3 significa 70.3 milhas, ou o equivalente a 112.5 km, ou um Meio IronMan ( 1.9km Swim + 90km Bike + 21km Run )
Apesar de gostar de provas curtas, por saber que posso fazer 100% de força que logo ela acaba, comecei a gostar, e me dar bem em provas de longa duração como o 1/2 Iron.
Estou indo para o meu décimo, e pela retrospectiva das últimas 2 provas, estou confiante.
Na verdade estou confiante por que eu treinei muito bem esses últimos 2 meses, deixando de fazer ``coisas gostosas´´ para me dedicar muito ao triathlon. Minha rotina nos 3 meses que se passaram foi: Dormir, trabalhar e treinar muito.

Estou no auge e me sentindo muito forte. É claro que nada disso conta se furar um pneu na prova, comer algo estragado um dia antes, ou tomar uma porrada na natação.... tudo pode acontecer na hora da competição...... mas se não acontecer nada de errado.... penso que vou bem.

Apesar de correr provas de triathlon à 16 anos, por incrível que pareça, este será meu primeiro encontro com a toda poderosa e maravilhosa Fernanda Keller. Ela que venceu o último IronMan Brasil em maio deste ano, e esta se preparando para sua 22 participação consecutiva no Hawaii, o que é record absoluto, deve ir a Camburiú para ganhar, o que será meio difícil sendo que Carla Moreno, e Mariana Ohata estarão presentes, e a vitória deve ficar com a Carla.

Para mim, as 3 damas do triathlon serão referências no decorrer da prova. A Carla e a Mariana talvez saiam na minha frente da água, mas logo eu as passarei na bike. Já a Keller, nada mal e vou sair uns 5 min na frente dela. Mesmo ela tendo um ótimo pedal, por mais que ela chegue em mim na bike, eu passo ela de novo na corrida que é minha especialidade.
Ou seja: Quero muito estar na frente da primeira mulher na prova na classificação geral.
Tenho 3 objetivos na competição:
O primeiro é o de vencer minha categoria 25/29 anos que é a mais forte.
Segundo é de ganhar da primeira mulher.
Terceiro é estar entre os 18 na classificação geral.

Se eu conseguir os 3 juntos pago o almoço do Pedrazzini, do Willian e do Luis que vão comigo para a prova... HEHEHEHE
TOMARA.......
Bom, gostaria de pedir ao pessoal que me mandem energias positivas no domingo, principalmente as 10:45 mais ou menos, que é a hora que estarei saindo para os últimos 21km de corrida, e precisarei de muita energia ``extra´´.
Quem quiser mandar uma msg no cel, meu numero é 19 91596831.
Grande Abraço a todos e agradeço meus patrocinadores:
220v Energy Dink.
Limatur Viagens e Turismo.
AcquaCenter Academia.
Me desejem sorte.
ciro violin


Tô pronto pro IronMan70.3
Esse fim de semana, foi mais um focado em treinos. Muitos treinos. Desde quinta-feira a noite já me preparava para completar a planilha estipulada por mim e pelo Murilo, meu técnico.
Semana passada fiz excelentes treinos, e segui a risca a planilha.
Sexta:
Corrida longa: 22.5km em 1h29 mints (Na AFA, volta grande do percurso da bike no 1/2Iron)
Natação:3000m
Bike: 45km com muita, mas muita, muita subida.
Sábado:
corrida: 10km leve
Natação: 2000m leve
Bike: 30km leve
Domingo:
Transição gigante o tempo todo com CHUVA
105km bike + 22km corrida num total de 5h e 15mints de treino.
Percurso: Leme->Pirassununga->Porto Ferreira->Descalvado-> Porto F.-> Pirassununga, deixei a bike na casa do PauloPedrazzini e voltei correndo pela Anhanguera até Leme, 22km em 1h29 com muita subida. O Murilo me acompanhou o tempo todo.
A tarde soltei 1000m de natação
Como costumo dizer.......... Tô pronto pro 70.3

Ótimo treino de Natação
Quinta-feira 4/09
Apenas para deixar registrado...
Hj quinta-feira fiz um exelente treino de natação na hora do meu almoço:
-1000 mts de leve aquecimento
-5 x 200mts a cada 2´30´´ (2 minutos e 30 seg) FORTÍSSIMO
-200mts solto
-6 x 150mts a cada 2 mint FORTÍSSIMO
-300 mts solto
Total: 3500m

O que isso quer dizer????
Os tiros de 200m foram feitos a cada 2 minutos e 30 seg, ou seja: Eu tinha 2´30´´ pra fazer um tiro de 200m. Quanto mais rápido o tiro mais eu descanso.
Fiz com médias de 2´23´´ cada tiro então descansava 7seg ou 8seg no máximo
Os tiros de 150m tb foram fortes, médias de 1 mint 48 seg
Fiquei muito satisfeito

Treininho do Fim de Semana ---de 29/08 até 31/08

Meu treininho do fim de semana começou no feriado aqui em Leme dia 29/08 um dia depois do meu aniversario onde fiz 28 anos.

Sexta:
Corrida->30km em 2h02 mint com muita subida.
Natação->2300m no clube com roupa de borracha, já que a água estava fria.
Bike-> 30km MontainBike no alfalto, forte com muita subida ( Hj corri o mesmo tanto que pedalei )
Trabalhei normal durante o dia.

Sábado:
Corrida-> 13km leve na chuva, frio e vento as 7h am.
Natação->2300m com neoprene (Água fria).
Bike->40km MontainBike na terra no percurso da prova do dia seguinte
Trabalhei normal durante o dia.

Domingão:
Corrida: 6km leve trotando.
Bike: Prova de MontainBike de Leme 40km fui 5 lugar geral.
Corrida: 12km ritmado logo que terminei a prova de MTB (fiz uma transição).
Domingo a tarde:
Bike: 62 km Speed a tarde leve 31km/h de média.
Natação: 1000m fortíssimo em 12´15´´ minutos por que a água tava muito gelada e eu tava sem neoprene. Tive um pouco de hipotermia depois da natação.
Chegando em casa comi 500g de macarrão e 3 pedações de doce de cocada que minha mãe fez.

Total do domingo: 102km bike e 18km corrida Fiquei muito satisfeito, e agradeço meu técnico Murilo por estar comigo em + de 50% desses treinos. Valeu Murilão.

Lembrando que o objetivo mor é dia 14/09 em Camburiú no MeioIronMan Brasil Como parte da preparação, estou a 3 semanas sem comer carne de frango e 10 semanas sem comer carne vermelha. Isso será apenas um dos testes essa prova importantíssima na minha carreira. Me dá até um frio na barriga quando penso nela, já que em minha categoria terá muitos atletas feras como: Willian Barbosa (É o principal favorito para vencer o geral amador. O cara é muito bom); Roberto Valente (Favorito); Rafael Brandão (Favorito); Fábio Barbagli, Rogério Vieira; Luís Miola, e EU claro............ Abraços a todos e agradeço desde já meus patrocinadores 220v, Limatur Viagens e Turismo, e AcquaCenter Academia ciro