Triathlon Internacional de Santos 2009
G-1
Essa é a abreviação de GERAL - 1
Isso mesmo!! Primeiro lugar GERAL Amador no Internacional de Santos 2009
Prova de olímpico com natação de MeioIronMan, já que nadamos 1800m, pedal sem vento e muito calor na corrida.
Ganhei bem ganhado, sendo o único a fazer a prova abaixo das 2h, e com uma folga de 4minutos para o segundo colocado. O tempo total foi alto por causa da natação, que tinha muito mais de 1500m.
Saí da água com quase 24min, pedalei pra 58min e corri pra 35min.
Muito bom! Muito ótimo!! Fiquei muito feliz.
Isso não vale nada para algumas pessoas.....
Mas pra mim é uma vitória sem nada igual. Vcs não imaginam o que é esperar mais de 10 anos para fazer isso virar realidade.
Na verdade não é esperar cair do céu não....... E sim batalhar, ralar, se dedicar, se abdicar...para isso virar realidade. Fazer acontecer.
Hj não tinha pra ninguém. Mesmo antigos campeões amadores como Marcio Cunha, Sebastian Castelano, Adriano Bastos, Toni Ferreira, Carlucio Fraga, Zé Fabricio, Kako Cassamasso.... Hj não iria ter boca não......hehehehe
Respeitando a todos claro. Sou fã de cada um destes citados ai em cima.
Abraços
ciro
Essa é a abreviação de GERAL - 1
Isso mesmo!! Primeiro lugar GERAL Amador no Internacional de Santos 2009
Prova de olímpico com natação de MeioIronMan, já que nadamos 1800m, pedal sem vento e muito calor na corrida.
Ganhei bem ganhado, sendo o único a fazer a prova abaixo das 2h, e com uma folga de 4minutos para o segundo colocado. O tempo total foi alto por causa da natação, que tinha muito mais de 1500m.
Saí da água com quase 24min, pedalei pra 58min e corri pra 35min.
Muito bom! Muito ótimo!! Fiquei muito feliz.
Isso não vale nada para algumas pessoas.....
Mas pra mim é uma vitória sem nada igual. Vcs não imaginam o que é esperar mais de 10 anos para fazer isso virar realidade.
Na verdade não é esperar cair do céu não....... E sim batalhar, ralar, se dedicar, se abdicar...para isso virar realidade. Fazer acontecer.
Hj não tinha pra ninguém. Mesmo antigos campeões amadores como Marcio Cunha, Sebastian Castelano, Adriano Bastos, Toni Ferreira, Carlucio Fraga, Zé Fabricio, Kako Cassamasso.... Hj não iria ter boca não......hehehehe
Respeitando a todos claro. Sou fã de cada um destes citados ai em cima.
Abraços
ciro
MÁQUINA PRONTA PARA O COMBATE
Essa é a máquina que vou correr o Triathlon Internacional de Santos domingo agora. É uma TREK modelo Equinox TTX em alumínio com rodas ZIPP e HED3 de carbono, e um guidon Easton de carbono tb.
A bike ta nervosa, parece um Pit Bull. rosnando quando a gente ve ela pela frente. HEHEHE
Hj (sexta) logo pela manhã fiz um teste com a bike em um circuito de 15km na Rodovia Anhaguera. Percurso com subidas leves. Sem nada de vento as 6e45 da manhã, meti
44,1 km/h de média. Achei ótimo!!
Vamo que vamo....... Triathlon Internacional de Santos
O Triathlon Internacional de Santos reunirá 1.200 atletas em Santos
A 18ª edição do Triathlon Internacional de Santos será nesse domingo em Santos. A prova reunirá grandes nomes da modalidade e terá a largada, chegada e as transições na Praia do Boqueirão. A prova vai reunir mais de 1.200 triatletas de todo o País e de vários países, como Estados Unidos, México, Argentina, Portugal e França.
Tricampeã em 2008, 2006 e 2005 e com um apelo forte de ser a prova onde iniciou a sua carreira, a triatleta Carla Moreno compete disposta a abrir sua temporada com vitória. Além de querer um dos principais títulos do Continente na modalidade, Carla tem um carinho a mais pela prova santista.
“Essa foi a minha primeira prova de triathlon que fiz e todos os anos eu comemoro aniversário. Tem um significado muito especial. Além do mais, Santos é hoje a minha casa, onde moro, treino, está minha família. É uma prova muito significativa e quero competir muito bem”, afirmou.
No masculino, o santista Fred Monteiro já disputou 14 das 17 edições da prova. Quarto colocado nos dois últimos anos e com a vantagem de competir “em casa”, Fredinho quer lugar por um novo pódio.
“Sei que será difícil, pois voltei a treinar há apenas quatro semanas e não estou totalmente condicionado, mas sei que se estiver no dia, posso até surpreender”, avisou o atleta, também quarto colocado no ranking final do Troféu Brasil de Triathlon e vice-campeão do Triathlon Internacional de Lisboa, na distância meio Ironman, ambos em 2008.
Entre os estrangeiros, o norte-americano Ben Collins, campeão mundial amador em 2007, compete disposto a aumentar a lista de títulos do seu país.
Em 17 anos de história, os Estados Unidos já garantiram cinco conquistas no masculino e uma no feminino. Os dois últimos canecos foram comemorados em 2004 e 2005 por Victor Plata, coincidentemente o técnico do Collins.
Aos 25 anos, o triatleta não esconde a expectativa. “Estou ansioso para competir nesta prova, que o meu técnico já venceu. É uma disputa muito conhecida, com credibilidade e estou muito bem preparado”, afirmou o atleta de Seattle, que não terá problemas com adaptação ao clima, por ter competido no domingo no Fast Triathlon, em Guarujá. “Com uma semana de treino aqui, é mais tranquilo”, afirmou.
Engenheiro mecânico, formado pela Universidade de Columbia, Collins começou no triathlon, em 2006, como hobby, enquanto trabalhava para uma pequena empresa de engenharia, em Honolulu, no Havaí, projetando veículos submarinos autônomos. Já em 2007 ganhou projeção ao ser campeão mundial e naquele mesmo ano começou a carreira profissional. Esta é a segunda vez no Brasil. No ano passado, também competiu no Fast.
Além de Victor Plata, os norte-americanos já subiram ao lugar mais alto do pódio com Doug Friman, em 2002, Melissa Mantak, em 93, e com as duas lendas da modalidade, Ken Glah, em 2005, e Scott Molina, na edição de estréia, em 92. Dos 34 títulos já disputados no evento, no masculino e feminino, o Brasil garantiu apenas oito, três no masculino, com Leandro Macedo, em 96, e Paulo Miyashiro, nas duas últimas edições, e cinco no feminino, com Sandra Soldan, em 2003, Gisele Bertucci, no ano seguinte, e Carla Moreno, em 2005, 2006 e 2008.
PROGRAMAÇÃO
A movimentação do Triathlon Internacional de Santos começará ainda no sábado, com a entrega dos kits e o simpósio técnico no Clube Sírio Libanês, no Gonzaga.
Os profissionais receberão as instruções da prova às 15h e os amadores às 17h. Na ocasião, também poderão ser feitas novas inscrições. No domingo, a primeira largada será às 8 horas, na Praia do Boqueirão, em frente à Av. Conselheiro Nébias.
Os competidores disputarão a distância olímpica, com 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 de corrida.
O Triathlon Internacional de Santos tem o patrocínio Gatorade, com o co-patrocínio de Speedo e Santaconstancia. Apoio da Prefeitura Municipal de Santos, Santos e Região Convention & Visitors Bureau, PowerBar e Ecovias. Colaboração do Sistema A Tribuna de Comunicação e transmissão da Sportv. Organização NA Sports.
A 18ª edição do Triathlon Internacional de Santos será nesse domingo em Santos. A prova reunirá grandes nomes da modalidade e terá a largada, chegada e as transições na Praia do Boqueirão. A prova vai reunir mais de 1.200 triatletas de todo o País e de vários países, como Estados Unidos, México, Argentina, Portugal e França.
Tricampeã em 2008, 2006 e 2005 e com um apelo forte de ser a prova onde iniciou a sua carreira, a triatleta Carla Moreno compete disposta a abrir sua temporada com vitória. Além de querer um dos principais títulos do Continente na modalidade, Carla tem um carinho a mais pela prova santista.
“Essa foi a minha primeira prova de triathlon que fiz e todos os anos eu comemoro aniversário. Tem um significado muito especial. Além do mais, Santos é hoje a minha casa, onde moro, treino, está minha família. É uma prova muito significativa e quero competir muito bem”, afirmou.
No masculino, o santista Fred Monteiro já disputou 14 das 17 edições da prova. Quarto colocado nos dois últimos anos e com a vantagem de competir “em casa”, Fredinho quer lugar por um novo pódio.
“Sei que será difícil, pois voltei a treinar há apenas quatro semanas e não estou totalmente condicionado, mas sei que se estiver no dia, posso até surpreender”, avisou o atleta, também quarto colocado no ranking final do Troféu Brasil de Triathlon e vice-campeão do Triathlon Internacional de Lisboa, na distância meio Ironman, ambos em 2008.
Entre os estrangeiros, o norte-americano Ben Collins, campeão mundial amador em 2007, compete disposto a aumentar a lista de títulos do seu país.
Em 17 anos de história, os Estados Unidos já garantiram cinco conquistas no masculino e uma no feminino. Os dois últimos canecos foram comemorados em 2004 e 2005 por Victor Plata, coincidentemente o técnico do Collins.
Aos 25 anos, o triatleta não esconde a expectativa. “Estou ansioso para competir nesta prova, que o meu técnico já venceu. É uma disputa muito conhecida, com credibilidade e estou muito bem preparado”, afirmou o atleta de Seattle, que não terá problemas com adaptação ao clima, por ter competido no domingo no Fast Triathlon, em Guarujá. “Com uma semana de treino aqui, é mais tranquilo”, afirmou.
Engenheiro mecânico, formado pela Universidade de Columbia, Collins começou no triathlon, em 2006, como hobby, enquanto trabalhava para uma pequena empresa de engenharia, em Honolulu, no Havaí, projetando veículos submarinos autônomos. Já em 2007 ganhou projeção ao ser campeão mundial e naquele mesmo ano começou a carreira profissional. Esta é a segunda vez no Brasil. No ano passado, também competiu no Fast.
Além de Victor Plata, os norte-americanos já subiram ao lugar mais alto do pódio com Doug Friman, em 2002, Melissa Mantak, em 93, e com as duas lendas da modalidade, Ken Glah, em 2005, e Scott Molina, na edição de estréia, em 92. Dos 34 títulos já disputados no evento, no masculino e feminino, o Brasil garantiu apenas oito, três no masculino, com Leandro Macedo, em 96, e Paulo Miyashiro, nas duas últimas edições, e cinco no feminino, com Sandra Soldan, em 2003, Gisele Bertucci, no ano seguinte, e Carla Moreno, em 2005, 2006 e 2008.
PROGRAMAÇÃO
A movimentação do Triathlon Internacional de Santos começará ainda no sábado, com a entrega dos kits e o simpósio técnico no Clube Sírio Libanês, no Gonzaga.
Os profissionais receberão as instruções da prova às 15h e os amadores às 17h. Na ocasião, também poderão ser feitas novas inscrições. No domingo, a primeira largada será às 8 horas, na Praia do Boqueirão, em frente à Av. Conselheiro Nébias.
Os competidores disputarão a distância olímpica, com 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 de corrida.
O Triathlon Internacional de Santos tem o patrocínio Gatorade, com o co-patrocínio de Speedo e Santaconstancia. Apoio da Prefeitura Municipal de Santos, Santos e Região Convention & Visitors Bureau, PowerBar e Ecovias. Colaboração do Sistema A Tribuna de Comunicação e transmissão da Sportv. Organização NA Sports.
Ótimo treino de quarta-feira 28/01
Apenas para deixar registrado o ótimo treino que fiz ontem quarta-feria (28/01).
Estou fixado no objetivo que é o Triathlon Internacional de Santos 2009. Prova que tenho sonho de vencer desde 96 quando a competi pela primeira vez.
Treino de Natação 1:
1000m aquecimento
12 x 200m a cada 2´45´´ (chegando todos pra 2´35´´)
400m solto
Total 3800m
Corrida:
17 x 1km a cada 4´ (chegando todos abaixo dos 3´40´´)
1km solto
Total 18km
Natação 2:
500m solto
Que venha o `Internacional´
Estou fixado no objetivo que é o Triathlon Internacional de Santos 2009. Prova que tenho sonho de vencer desde 96 quando a competi pela primeira vez.
Treino de Natação 1:
1000m aquecimento
12 x 200m a cada 2´45´´ (chegando todos pra 2´35´´)
400m solto
Total 3800m
Corrida:
17 x 1km a cada 4´ (chegando todos abaixo dos 3´40´´)
1km solto
Total 18km
Natação 2:
500m solto
Que venha o `Internacional´
Primeira prova do ano
Domingo estive em Poços de Caldas participando da tradicional corrida pedestre Volta ao Cristo.
Prova que os corredores `` MAIS ou MENOS´´ nem se atrevem a participar, pois a subida não é uma subida. É uma Puta subida!!! Desculpe....
São 16 km sendo:
5km plano + 5km subida íngreme + 5km descida íngreme + 1km plano.
Simples né?
A prova é muito, mas muito difícil. Os 5km de subida são incrívelmente íngremes, e quem consegue subir correndo, faz uma média de velocidade de 3 a 4km/h, ou seja: Seria mais rápido andar. E os 5km de descida são incrívelmente íngremes também, e é de destruir qualquer joelho ou unha do pé.
Minha prova foi ótima!!! Fui lá para apenas treinar e me saí muito bem.
Fiz com o tempo de 1h03´22´´ Record meu para o percurso
Fui o 30 no geral de 900 atletas inscritos, e fui o primeiro dos quase 20 corredores de Leme.
Um detalhe importante:
Passei o km mais rápido para 2´43´´
Isso mesmo. 2´43´´ - do KM 13 para o 14 que é numa descida muito íngreme.
Isso da + ou - 25km/h de média nesse kilometro
Murilão fez uma ótima prova com o tempo de 1h21´ e o Marco Baggio com 1h 24min
Eles foram comigo.
Na volta para Leme, paramos a 50km da cidade e voltei pedalando. Pedalei forte com quase 38km/h de média. Record meu para o percurso. Muito bom o treino!!
E a noite nadei no clube + 1500m forte de palmar para 18´48´´ Record para o percurso.
3 records pessoais no mesmo dia.
Tomei um MilkShake como recompensa pelo belíssimo treino do domingo.
São Silvestre 2008
Dia 31/12 estive em São Paulo para a tradicional corrida de São Silvestre. Esta que foi a edição de número 84.
Para mim foi a 11a e mais uma vez corremos sem inscrição.
Não me gabo, nem acho que saí na vantagem de ter corrido sem pagar. Fico com pena da multidão que pagou os 85 reais da inscrição.
Todo ano sobe cada vez mais o preço, e isso é uma injustiça. Essas corridas de rua em SP viraram um negócio, e dos bem lucrativos.
Só vemos gente com tênis da Mizuno de 700 paus, e roupinhas da Track&Field de 250..... e o tempo de 15km com 1h35.
HEHEHEHE
Desculpe....correr não é para qualquer um.
Amigos ricaços... Vcs não podem ir na Decatlon, ou na Fast Runner, ou na Word Tennis e pegar na pratilheira uma caixinha que esta escrito:
Corrida de São Silvestre - 15km - 1h10 minutos.
Ou pegar outra caixinha com: São Silvestre - 15km em 59min.
Isso não se compra.... Vc pode ter todo o dinheiro do mundo... Vc não vai comprar.
Vc só vai correr a São Silvestre para 1h10min se treinar amigão....
E não é seguindo aquela planilha que dos 7 dias da semana, 2 dias OFF e + 2 dias de musculação. Assim vc vai fazer os 15 com 1h35 mesmo, me desculpe tá?
Realmente tenho pena do povão que treina pra valer, trabalha duro e pesado, e ainda tem que pagar os 85,00.
Bom... que fique bem claro que, por eu não ter feito a inscrição, eu não pego água no percurso. A água esta lá para quem pagou. Mesmo por que, eu chego a correr 25km sem H2O, 15km então é baba. Posso correr 15 até em jejum.
Outra coisa:
Hoje li uma matéria no UOL que tinha o título assim: Sem brasileiros no pódio, organização estuda 'brecar' estrangeiros.
Isso é rídiculo!!!!!!
Ridículo!!!
Brecar os estrangeiros?? Só podem estar loucos né? Hei organizadores?!?!? Acordem!
Querem ganhar? Incentivem mais o esporte então, e comecem dando uma pagina inteira do jornal A Gazeta apenas para as corridas de rua. Dessa maneira vcs chamam a atenção de patrocinadores para este esporte que precisa muito, e começam a descobrir novos talentos também. Que ridículo... Brecar os estrangeiros... hehehe que piada!
link para a matéria: http://esporte.uol.com.br/atletismo/ultimas/2009/01/02/ult5603u30.jhtm
Sobre a minha prova:
Fiz a prova com o tempo de 59´50´´. Beeeem longe do meu record de 15km que é de 52min cravado. Só que o mais desafiador, é largar a trás de 20 mil pessoas e fazer esses 15km abaixo de 1h. Corremos com o GPS e marcou 15.8km, ou seja 800m a mais. POR QUE???
Por que a gente corre em ZIG-ZAG o tempo todo, além de parar e acelerar pelo menos 100 vezes de tanta gente que tem no percurso.
Ninguém me passou durante toda a prova, ninguém. Só passei gente, tinha até uns que tentavam me acompanhar, mas sem sucesso. Por incrível que pareça consegui fazer os Kms com tempo mais baixo na subida da Brigadeiro. Ficou mais fácil, pois tinha menos gente e a diferença de velocidade foi maior, então as ultrapassagens tb ficaram mais fáceis. Passei do km 13 para o km 14 que é na subida com 3´34´´. Bem rápido né?
O Murilão foi bem... correu os 15,8km em 1h08. Muito bom!! Parabéns
O João Paulo foi bem tb, estavamos juntos até o km 5, depois ele ficou. Ele chegou com 1h04
O Marco Baggio, irmão do Nelinho foi muito bem, me surpreendeu, e terminou com 1h15. Realmente forte, não sabia que ele corri tão bem.
Teve mais uns 10 caras aqui de Leme que foram, mas eu não sei o tempo deles. Com certeza eu fui o primeiro atleta da cidade, e o J.Paulo o segundo.
Ano que vem com certeza estaremos lá outra vez.
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