Recuperei bem no sábado com apenas 2 km de natação + 30km bike
Simulado de domingo:
2km natação + 120km bike + 21km corrida
Num total de 6 horas de treino, esse foi......((espero que)) meu último treino longo para o Iron.
Já tava na hora.... To surtando...
Hj tive a compahia do Murilão, que me ajudou na transição, do Pedrazzzini, e do Zeca de Assis, que pedalaram um dos trechos comigo.
Minha rota foi: Natação no clube com neoprene. A bike fui até pra frente de Descalvado, e voltei até Pirassununga onde fiz a transição. Saí correndo do posto Graal de Pira, e vim pela Anhanguera até Leme.
Nota 10 para o treino!!!
Gostei muito.
Vamo que vamo!!!!
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