Ontem, Quarta-Feira fiz dois excelentes treinos:
NATAÇÃO: 3 x 1000m pra 14´ fechado
Corrida: 39 km em 3h03 min
Não me senti bem na corrida. Passei mal as 3h03, tive dores de cabeça, dores nos pés, dores na barriga, dores nos ombros, dores no quadril.....
Corri sem técnica nenhuma, com os pés tortos, quadril balançando demais.
O percurso era extremamente duro, duro mesmo. Muita subida, o tempo todo no asfalto, e ainda corri com um camelbck de 1.5l
Sofri demais, mas...cheguei
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