F É R I A S ???!!!???

Que férias???

Nada de férias!!

Nem acabou o ano e já me meti num treino grande.
E bota grande nisso!!!
Os treinos para o Iron já comecaram......

25/12, dia de Natal, era meio dia a hora que saí pra correr.... Tava um dia quente, úmido, e meio estranho pra correr, mas . . . claro que fui.
Corri na trilha, com lama, no meio do canavial,não na estrada do canavial, no meio da cana mesmo por 1h,e a média de batimentos ficou em 173.
Alto né??
Para mim foi alto, e fiquei quebrado!!!

Nem almoco de Natal tive, e já as 14h me arrumei e peguei o busão rumo São Paulo. Tinha um treino marcado para o dia seguinte.

O despertador tocou as 2 da manhã e as 5e30 já estávamos na estrada, mas de carro ainda. Chegamos no Guarujá as 6, e até nos arrumar, saímos as 7.

É isso mesmo.... Pedal na Rio Santos rumo . . . . . bom, rumo até onde conseguíssemos pedalar.
Até o mais longe que conseguíssemos ir.

A turma era:

Claudia Tollendal ((ciclista, triatleta, melhor pedal de todas as garotas triatletas no Brasil; 5h08 nos 180km no IM Brasil 2009; 1 na categoria 40-44 feminino no IM Brasil; 1 geral amadora feminino no Long em Pirassununga; Campeã geral feminino do Granfondo 106 km com 38 de média e Tri-campeã amadora do desafio Serra de Campos - isso só em 2009))

Michel Bogli (( 20 anos de triathlon nas costas, o Bogli já foi triatleta profissional, com muitas vitórias em duathlons e triathlons de longa distância, além de ter no curriculo 4 IronMan's.
Fora isso tem 3 participacões no CapeEpic prova de MTB de 800k e também na SUPER RaceAcross América a famosa RAAM - prova que talvez seja a mais difícil que exista - de resistência com mais de 1 dia - e o Bogli já ganhou ela 1 vez batendo o record do percurso na categoria duplas masculino.

Pedro ((Esse cara é foda!! tem no curriculo 23 IronMan's completados, tem 23 anos de experiência em triathlons pelo mundo e tem uma participacão no Ultra Man em 1999 com o tempasso de 29 horas, fora as muitas provas de aventura, travessias e maratonas)).

No carro de apôio Flávio Bolão, e no grupo também tinha um pessoal do Pão de Acúcar que iriam revezando.

No comeco o percurso era plano, fácil, até passarmos pela serra de Maresias - 4 km de paredes, em que a velocidade chegou nos 5km por hora e o batimento chegou nos 186 - PHODA!!!

Sobe e desce - sobe e desce - sobe e desce - sem parar - o tempo todo é assim.
O visual é muito da hora e o sol parecia um macarico nas costas.
Pedala, sobe e desce.
Passamos por S Sebastião, por Caraguatatuba, quando o pessoal do Pão de Acúcar desistiram e voltaram pra SP
Pedala, sobe e desce, passamos por Ubatuba NA CHUVA, CLARO!!! Passamos por Itamambuca, por todo o percurso no Long de Ubatuba, até chegarmos na divisa do estado.
Descemos até Paraty e já era 19h. Resolvemos parar e dormir.
Uma cidadezinha bem legal!!
Até lá deu 250km em 10 horas pedaladas-12 horas contínuas - 27 média e 158 de médias nos meus batimentos, pra vcs verem como foi duro!!!!!!

Logo cedo no dia seguinte, saímos, e as paisagens ficavam cada vez mais mais bonitas e as serras cada vez mais mais duras.
4 serras de 3 kms cada e o macarico do sol castigando a todo momento.

Chegamos no final da Rio Santos com mais 160km, onde a média continuou nos 27 de média e a meus batimentos ficaram nos 155.

Total do treino: 410 km com 27 de média, em 15 hrs pedaladas e 29 hrs total continuo.

Ganhei mais experiência, e mais dores nas pernas.... mas foi um excelente treino, e um excelente final de semana

19 comentários:

Anônimo disse...

Você é doente

Ciro disse...

Obrigado pelo "doente" amigo anônimo....

Mas fique sabendo que sou feliz sendo doente assim.

Danielsanmusic disse...

Hhahaha, que doidera, um dia chego lá!!!!

Vander de Melo Praxedes disse...

Fiquei com vontade de pedalar junto.
parabéns pelo treino

Xampa disse...

Cacete !!!!
Essa era a visita que vc fez ao Rio !?!??! hehehehe ...
Valeu pelo convite para a corrida. Valeu mesmo !!!
Oportunidade não vai faltar.
Abs

Anônimo disse...

É... imagino como será seu ano de 2010 ! O bom é que quem quiser optar por treinos "insanos" terá uma ferramenta de fácil acesso e o melhor, gratuitamente: seu blog.

Um abraço.
Eduardo Silva
Americana - SP

Júnior disse...

Estou pra te disser que do jeito que está treinando, não ia me surpreender se fosse fazer o Ultraman...rs, abraços e bons treinos !!!

Filipe disse...

Ciro,

o Wagner já tinha me falado de você, inacreditável! Abç.

Filipe - MundoTRI.com.br

Pablo Bravo disse...

Joselito sem noção hehehe...é isso Ciro, sangue nos óio.
Grande abraço

::TC Projeto Triathlon (Tuco):: disse...

Doente? Anônimo? Esquisito né? EU acredito que primeiramente enquanto alguns descansam (ou dormem no sofá) outros carregam pedras (ou pedalam)!! Mas cada um na sua, curtindo o momento e principalmente respeitando-se. Pois gostos são diferentes. Prazeres também. Ciro, gostaria de parabenizar-lhe pela epopéia e mandar um forte abraço recheado de carinho e desejo de realizações para o 2010. Que este nobre e humilde guerreiro chamado Ciro continue erguendo a bandeira da motivação, disciplina e resultados e que seu esforço brilhe para os quatro cantos do mundo. Ah, e o nosso amigo anônimo fez o que nestes dias??? Braçoooooooo!!

Ciro disse...

Galera!!!
Valeu!!!
Obrigado pelos comentários, e um excelente comeco de ano para todos

LODD disse...

Ciro,

Essa foi insana... além de me deixar morrendo de inveja :-)

Belo chute inicial pra mais uma temporada que promente!

Abs

Rodrigo Massoni disse...

Da hora!!! Isso que é férias!!!
Com certeza é um dos visuais mais show aqui no Brasil para pedalar!
Como citaram acima, também estou treinando para um dia chegar lá!
Abraço e um ótimo 2010!

Sarah disse...

Ciro, qual é seu email? Pode me passar, por favor? Obrigada!

Leandro M. Pereira disse...

Parabéns Ciro!!! Esse ano vc participará da volta ao Cristo? Não sei se vc lembra mais ano passado eu gritei por vc quase perto da chegada.
Um forte abraço e um 2010 com muitas realizações.

Pablo Dickinson disse...

Feliz 2010 ae Ciro...q seja um ano de muitas vitórias e superação....e q venha mais um Ironman...melhor, mais alguns neh ehheheheheh..força ae

Ciro disse...

E aí Leandro... como vai? Vou fazer a volta ao Cristo sim, essa é sempre a minha primeira prova do ano. Valeu, abs

Olá Sarah... pode me mandar um email para civiolin@hotmail.com

erik coser disse...

Cara!!! doidera!! queria ter disposição assim!!! Um dia chego lá. Boa sorte e continue assim, pois tem um monte de gente que se inspira em vc, inclusive eu!!!

Bruno D'Angelo disse...

Porra, Ciro! Eu tava no Guarujá treinando sozinho e achando tudo aquilo um saco. Faço minhas as palavras do LODD: fiquei com inveja!

Abraços e feliz 2010!